自分の同性の友達となら普通に話せるのに、異性を前にすると全く話せなくなってしまう人がいます。若い時なら仕方ないと思いますが、社会人になってからもそんな状態では仕事に支障が出てしまうでしょう。
なので、異性の前であっても、堂々と話せるようにしなくてはいけません。社会に出ると付き合いで飲みに行く機会も増えますし、異性の同僚と仕事をすることも増えます。だから、いつまでも恥ずかしがることの無いように、接し方を身に付けるようにしましょう。
ここでは、異性の前でも緊張しなくなる方法を紹介します。
なぜ緊張してしまうのか？
まず、異性の前に立つと緊張する理由を理解することから始めてください。これが分からなければ、対処のしようがありません。
自分に自信が無い
「どうせ自分なんて」「俺、ブサイクだし」など、卑屈になってしまっていると緊張しやすくなります。自信を持っていないからこそ、必要以上に良く思わせようとして力が入ってしまうわけですね。だから、自分に劣等感を持ってしまっている人は、そこを直す必要がありますね。
相手に気を遣いすぎる
「嫌われたくない」「相手を退屈させたくない」という気持ちが強い人も、緊張しやすくなってしまいます。相手に対して過剰なほど気を遣ってしまうため、少しのミスも許せなくなるわけです。だから、何に対しても過敏になってしまって、緊張してしまうということです。
これらの理由に当てはまっていないかどうかを、確認してみてください。該当する部分があるのであれば、それを改善することで異性の前でも緊張しなくなるでしょう。
緊張しないための対処法
自分に自信をつける
自信をつけるための手っ取り早い方法としては、外見を変えるということです。服装や髪形などに、こだわりを持ってみましょう。そうすることで、自分に自信を持てる場合があります。特に、女性は化粧の仕方で印象が大きく変わりますから、自信に繋がりやすいといえますね。
また、男性であれば背筋を伸ばして胸を張るだけでも、堂々としている印象を与えることができるでしょう。落ち着きのある風格を出すことができますので、内面から自信を出すことができます。
さらに、他人との比較を止めることも大切です。自分よりも優れた人と比較してしまうと、劣等感を持ってしまいます。これを避けるためには、比較をしないことが大切です。過去の自分との比較をすることで、少しずつ成長することができるでしょう。
他には、完璧主義を止めることも必要です。何事も完璧にこなそうとすると、必ずミスをしてしまうので自信を失う原因となります。やはり人間ですから、完璧に行うのは無理なわけです。だから、無駄な理想を追いかけるのは止めて、現実と向き合うようにしてください。
そういった意識で人付き合いをすれば、自信を無くすことはありません。あまり深く考えずに軽い気持ちで接するようにすると、上手くいくようになるはずです。
相手に気を遣わない
気まずい雰囲気を恐れて相手に気を遣ってしまうなら、「なんか気まずいですね」と口に出してみましょう。そうすることで、笑いが起きて一気に和やかな雰囲気にすることができます。無理に頑張ろうとすると、余計に空気が悪くなってしまいます。なので、思い切って口に出すということが大切ですね。
また、リラックスするということも必要です。自分が堅くなってしまうと、それは相手にも伝わってしまいます。すると、話しかけづらい雰囲気となってしまうわけです。だから、緊張していても、リラックスして自然体で接するようにしましょう。
肩の力を抜くことで、緊張せずに落ち着けるようになります。そうすれば、楽しく会話をすることができるので、異性からも好かれやすくなるはずです。緊張する人は力が入りすぎているので、気を付けるようにしてください。
そして、何も考えずに会話に集中することも大切となります。相手の顔色や機嫌を伺ったりすると、ドンドン不安になってしまいます。そんなことを考えても無駄なので、会話に集中するようにしましょう。そうすることで、雑念を消すことができ、楽に話せるようになるはずです。
以上、異性の前で緊張しなくなる秘訣を紹介しました。異性とも自然に話せるようになることで、恋愛や人付き合いが上手くなるはずです。コミュニケーションの幅を広げることができるので、覚えておくようにしてください。